Как победить страх перед полетами: советы бывалых путешественников

Хороший отдых означает осуществление своей мечты. Для кого-то это понежиться у моря или океана в лучах теплого солнышка, а кому-то нравится покорять горные вершины. Независимо от того, какой вид досуга вы предпочитаете, важно подобрать хорошую путевку. И в этом может помочь Coral Travel турагентство https://magnolia.ck.ua/office3/, которое предлагает лучшие туры для отдыха в разных направлениях. Вы можете выбрать вариант в своей стране или за рубежом.

Волнение перед авиаперелетами – стоит ли отказываться от путевки?

Часто для посещения другой страны нужно сделать авиаперелет. Но некоторых это сильно пугает, и так, что они готовы отказаться от своей путевки. Такое состояние называется аэрофобией, оно проявляется в панике перед полетом, дискомфорте и тревожных мыслях.

Стоит ли себе отказывать в путешествии в таком случае? Многие специалисты твердят, что такой страх можно победить. Главное, научиться реально воспринимать ситуацию и не бояться происходящего. Так, в самолете вам могут помочь отвлекающие занятия – чтение книги, просмотр фильма, музыка.

Советы путешественников

Кроме этого, вы можете взять на вооружение советы бывалых путешественников, которые провели в полетах не один час.

• Осознайте, что полет скоро закончится. Вам нужно понять, что это только временный дискомфорт, вскоре вы снова окажетесь на земле и будете с удовольствием отдыхать на курорте. Поэтому займите удобную позу в кресле и подумайте о своем досуге.
• Займите себя чем-то. Отличный вариант – чтение книги в полете. Так и время пройдет быстрее, и вы не будете нервничать. Но также многие путешественники берут с собой на борт ноутбук, чтобы работать, плеер для прослушивания музыки и другое.
• Медитируйте. Закройте глаза и начните глубоко, спокойно дышать. Это позволит вам привести свои чувства в порядок и избежать волнения. Делайте такое упражнение до того времени, пока вы не поймете, что паническая атака исчезла.
• Подумайте о том, как устроен самолет. Когда мы смотрим на вещи реально, то многие страхи исчезают сами по себе. Помните, как в детстве многие из нас боялись темноты? Казалось, что любой шорох – это угроза. Но после того, как мы начали находить объяснение этим явлениям, все прошло. Так и с полетом. Представьте, как работает двигатель, почитайте, что такое зона турбулентности и почему нужно соблюдать правила. Это поможет вам расслабиться.

Многие специалисты считают, что человек испытывает страх полета только во время взлета и посадки самолета. Но и здесь можно справиться с собой, посмотрев, например, на персонал. Эти обученные люди знают, как вести себя в разных ситуациях, а вы всегда можете попросить у них помощь.