Випассана – мощнейшая медитативная практика

Випассана в России – мощнейшая медитативная практика для познания себя и решения внутренних проблем. Все восточные учения, откуда и пошла традиция випассаны, учат тому, что максимально качественная работа над собой возможна только при выключении так называемого внутреннего монолога. Под внутренним монологам подразумеваются все те мысли, которые возникают в голове, тот внутренний голос, заполняющий бытие и комментирующий, размышляющий, изматывающий и прокручивающий бесконечный монолог, который звучит в голове.

Медитация является действенным методом остановки такого монолога и обучением практики осознанности жизни. Осознанность каждого момента жизни, умение погружаться в себя без внутреннего обсуждения, это то, к чему стремится человек, желающий изучить себя, избавиться от внутренних проблем и наладить правильное восприятие действительности. Випассана в Москве, ее основы и практика изучаются на десятидневных курсах, проходящих в специально подготовленных местах с соблюдением правил, разработанных почти 2500 лет назад индийскими духовными учителями.

Випассана в переводе с индийского диалекта переводится как «видеть истину», и действительно, эта практика помогает получить мощнейший прогресс в деле работы над собой, и снять с глаз пелену, мешающую истинному видению реальности.
Для випассаны характерны несколько непреложных правил, которые должен обязательно выполнять практикующий.

Во время проведения практики медитации запрещено убивать живые существа, что подразумевает вегетарианство, употребление опьяняющих веществ, запрет на секс и общение. В течение 10 дней практикующий должен отказаться от любого контакта с окружающим миром: запрещены все разговоры, чтение, прослушивание музыки, работа в Интернете и даже чтение мантр,занятия йогой, любой контакт с другими людьми кроме мастера и чтение молитв. С 4 часов утра и до 21.30 все время делится на еду в тишине и медитацию, около часа выделяется на гигиенические процедуры.

Во время медитации, учителя наблюдают и помогают и направляют учеников. Считается, что при отсутствии пищи для ума, внутренний монолог останавливается, и практикующий получает возможность отстраненно наблюдать за ощущениями в теле, через которые и приходит познание истинного видения. С четким видением реальности приходит и осознанность поведения, мыслей и жизни, что и является конечной целью практики. Настоящая випассана — это всегда практика за подаяние и не должна быть платной. Только по прохождении курса, практикующий вносит в фонд школы ту сумму, которую считает нужной для того, чтобы другие желающие приобщиться к випассане могли приехать, жить в помещениях школы, питаться и получить свой опыт истинного видения.