Методы похудения при помощи калланетики и водорослей спирулины

Любой человек, который хочет похудеть, перепробовал уже много способов для похудения и знает, что на диету сесть этого будет мало. Чтобы достичь своей цели необходимо что-то еще. Мы предлагаем в нашей статье рассмотреть методы похудения при помощи упражнений калланетики и водорослей спирулины.

Калланетика – это 29 статических упражнений по растяжке и статистической нагрузке, в основе которых лежат йога.

Она подходит практически для всех, но особенно полезна для тех, кто:

- не любитель активных тренировок;

- долгое время не занимался спортом;

- с большим избыточным весом.

Вначале нужно тренироваться 3 раза за неделю, не менее чем по часу.  Затем возможен переход на 2 занятия в неделе. Когда результат будет достигнут, достаточными будут 15 минут в день. Не стоит есть за час перед занятием и два после.

Суть калланектики в следующем: отсутствуют резкие амплитудные движения, прыжки, учащенное дыхание, обильное потоотделение. Любое упражнение  заключается в замирании в какой-то позе на минуты две.  Но все не так просто – начинается дрожь мышц от напряжения. После упражнения нужно расслабиться. Результат почувствуется уже после 7 тренировок в полную силу. Вес может даже увеличиться,  так  как вес мышечной ткани больше жировой.

Упражнения по калланетике отзывы имеет положительные. При регулярных занятиях происходит омоложение организма. Тело становится гибким, эластичным.
Улучшается обмен веществ, работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление, кожное состояние и цвет лица. Похудению способствует тот фактор, что в упражнениях задействованы внутренние мышцы, поэтому происходит ускорение сжигания жиров.

Ограничения:

После операции калланетикой не разрешается заниматься год, если было кесарево сечение – 1,5 года.

Варикозное расширение вен исключает упражнения, укрепляющие ноги (приседание и полуприседание).

Если имеются геморроидальные узлы, приседание также под запретом.

Тренировки запрещены больным астмой.

Консультация врача необходима, если проблемные зрение, позвоночник, также если было инфекционное заболевание. При сердечно-сосудистых заболеваниях нельзя перенапрягаться.

Спирулина — это качественный и полезный продукт. Известно, что для стройности и здоровья необходимо употреблять больше овощей и фруктов и обеспечить себе активную, подвижную жизнь.

Учёные работают над созданием чего-то, позволяющего сделать пищу человечества более качественной, чтобы при этом организм получал нужные организму вещества искусственным образом (не из продуктов).

Спирулина представляет собой  водоросль, БАД или натуральный концентрат с витаминами и полезными веществами. Мексика, Африка, Япония в основе своей не страдали от лишнего веса, так как она употреблялась этими жителями в пищу.

Спирулина обеспечивает:

- омоложение организма;

- нормализация иммунитета;

- быстрое увеличение содержания гемоглобина;

- нормализацию работы всей эндокринной системы, также и щитовидки;

- эффективное предупреждение и избавлению от похмельного синдрома;

- эффект при серьезной физической и умственной нагрузке;

- снижению чувства голода в виду большого содержания белка. 10 г спирулины содержит столько же белка в кг говядины;

- насыщение организма совершенно всей совокупностью нужных организму веществ.

Если вы хотите больше узнать о различных методах похудения заходите на сайт для тех, кто хочет похудеть www.tatosha.ru, а также прочтите интересные о спирулине отзывы на этом же сайте.