Рубрика: Здоровье

Ароматная сауна для здоровья

16 Дек 2014

iБаня или сауна или сауна – это именно то место, где удобно проводить ароматерапию. Под эффектом теплого воздуха раскрываются поры кожи. Организм получает более ощутимый результат от применения эфирных масел. Наличие тепла и влажности способствует наиболее полному раскрытию их чудесных свойств, а организму позволяет получить терапевтический эффект. Действие эфирных масел носит направленный и индивидуальный характер. Они применяются только по назначению. Не надо забывать, что от некоторых масел может возникнуть и аллергия. Хорошо известно действие масла эвкалипта или сосны при простудных заболеваниях. А теплый пар, смешанный с ароматом этих масел, позволит проникнуть не только через носоглотку, когда вы вдыхаете его, но и через клетки кожи. Ведь ученые доказали, что 10 процентов кислорода извне человек получает через кожу.

Как действует пар?

Под действием температуры и пара происходит потоотделение, тем самым выводятся токсины и отработанные продукты метаболизма клеток. Кожа очищается от старого эпителия. Она становится свежей и чистой. В ее клетки попадает воздух с растворенным в нем эфирным маслом. Таким образом, клетки насыщаются его микрочастицами через открытые поры кож. Поэтому после сауны мы и чувствует такое расслабление, покой и, действительно, облегчение. Под этим воздействием усиливается микроциркуляция крови, увеличивается частота сокращений сердца. Оно начинает работать активнее и быстрее ее перекачивать. Но, кроме этого, это можно видеть по покраснению кожи, усиливаются процессы обмена в кожном слое. С водой и потом выводятся все вредные вещества.

Какие масла лучше всего подходят для сауны

Можно составить определенный перечень масел, которые можно использовать в саунах, чтобы добиться лечебного эффекта. Это могут быть такие:

  • эвкалипт лимонный;
  • сосна болгарская;
  • мята колосистая;
  • масло мирта;
  • масло литзеи;
  • мята перечная;
  • можжевельник.

Для достижения эффекта релаксации, расслабления часто используют масло иланг-иланг, бергамот. Действительно, это дает положительный эффект, если человек находится в состоянии стресса, с головной болью, тяжестью в теле. Для использования эфирных масел в сауне нет ограничений. Основной результат от посещения сауны – это лечебный, но аромат масла надолго сохранится на коже, будет исходить от волос. Также существуют сауну с подогревом бассейна (http://www.sauna.60minut.ru), которые пользуются сейчас большой популярностью.

Использование

Нужно использовать несколько капель, разбавив их в воде и только потом лить на камни. Дело в том, что как и любое масло эфирное является горючим и может воспламениться. Также нельзя наносить непосредственно на тело, это может вызвать ожоги. Находиться в такой сауне, с ароматными маслами, в первый раз необходимо не продолжительное время. Если вы перенесли ее хорошо, то можно постепенно увеличивать время пребывания.


Баня для женщин: здоровье и молодость. 12